ciekawy jestem czy na sfd w ogole mozna cos z atoma kupic od kogokolwiek, a teksty typu klepiecie lipe zostaw dla siebie bo jak dotad zaden producent jakiegokolwiek undera nie pokazywal sie na zadnym forum bo ludzie co sie tym zajmuja nie maja nayebane do glowy i nie zajmuja sie przepychankami z dziecmi specjalnej troski na sfd, mod moze sprawdzic [...]
) Ile czasu powinna zajmowac przerwa miedzy seriami ???(jedni mowia ponad 2 minuty a jedni ze mniej niz 1 minuta , co jestprawda??????) ZALEZY OD INTESNYWNOSCI TRENINGU Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 2) Cwicze 3 x tydzien po 2 partiee miesni dziennie. Ile cwiczen na kazda [...]
[...] rozmowy. Fakt, jednak że często to nie działa i jesteś dalej poniżany. Powiem ci że to trzeba przetrwać. Ja wiele lat z tym walczyłem. Zresztą posłuchaj próbowałem rozmową, jakimś szpanem - wtopieniem się w towarzystwo, a ponieważ te cwaniaki z dzielnicy, których spotkałem byli silniejsi psychicznie i fizycznie to zacząłem się systematycznie [...]
I jaki morał z tego? Idź na tą siłownie (poszukaj u siebie w mieście, na pewno znajdzie się jakaś nie droga i z dobrym klimatem - poczytaj na forum, odnośnie treningu i opinii siłowni w twoim mieście), zapisz się na boks (nikt Cię tam nie pobije), przestań się nad sobą użalać, depreche złapiesz o i ile już jej nie złapałeś, a to jest najgorsze [...]
jak juz wyzej napisalem w powodu kontuzji plecow na zawodach nie moge robic plecow i przez jeszcze pewien czas wstrzymam sie z ich robieniem, nogi robie raz w tygodniu. Przypominam, że moim celem jest zrzucenie smalcu. Wobec tego jaki trening mógłby Pan zaproponować?
[...] wiem dyscyplina w skład której wchodzi bieg, pływanie i jazda na rowerze. Jest to typowo wytrzymałościowa konkurencja, ale wszechstronniejsza niż biegi. A dwubój? Nie wiem jaki dwubój masz na myśli. Bo jedyny jaki mi teraz na myśl przychodzi to dwubój ciężarowy - rwanie i podrzut Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]
[...] ,że w ostatniej walce z Andreiem zasięgu brakowało, ofc nie znaczy to ,że sobie nie poradził ;) Melvin natomiast bardzo przypomina mi młodego Vitora B. on też był w HW a jaki duży jest ;) zresztą Coleman czy Randy (co prawda to chwytacze) ale są również relatywnie niscy. Miras faktycznie nogi ma zmasowane a ręce już nie tak bardzo i tutaj [...]
[...] dni pozostały do długo wyczekiwanej walki Manny Pacquiao (48-3-2, 36 KO) z Rickym Hattonem (45-1, 32 KO). Obóz Brytyjczyka jest tak pewny zwycięsta, że już teraz zdradza jaki plan przygotował na starcie z Filipińczykiem. - Wiemy dokładnie czego się spodziewać po Pacquiao. Ricky jest dużo silniejszym pięściarzem i będzie w stanie wykonać wiele [...]
[...] pigulki, zacznij jesc normalnie (zgodnie z obowiazujacymi na sfd zasadami ;-p ), a jesli juz chcesz jesc dropsiki to stosuj jej w ilosci zminimalizowanej. Ponadto aby cokolwiek stwierdzic, nalezalo by zapytac jaki prowadzisz tryb zycia, co trenujesz, ile i jak intensywnie, jaka jest twoja dieta i w jakiej kondycji jest obecnie twoje body
[...] = 744 2490 - 744 - 744 = 1002kcal 1002/9 = 111,3g Tłuszczu Tak więc: Białko = 186g Węglowowadny = 186g Tłuszcz = 111,3g Jeśli coś pokręciłem w węglowodanach poprosiłbym o podpowiedź jaki przelicznik g/kg masy ciała uwzględnić. Jeśli wszystko jest ok to zabieram się do pisania dietki ;) Zmieniony przez - mojed w dniu 2015-01-18 15:07:23
[...] B6 trzeba brać kilka tabletek dziennie,a MG B6 Forte i Mg B6 tylko 1 tabletkę dziennie, więc wyjdzie taniej. Z drugiej strony w FILOMAG B6 jest wodoroasparaginianu magnezu, w MG B6 Forte jony magnezu, a w Mg B6 mleczan magnezu. Nie wiem czy MG B6 Forte albo MG B6 będzie się nadawać. No i nie wiem jaki będzie najlepszy i najbardziej opłacalny?? :(
[...] 2 z 9-10kg (2 razy w tyg plus 30min biezni)i znow przerwa, tym razem swiateczna, bo jade do polski w grudniu na prawie 2 tygodnie :) w czasie tego cyklu chcialabym tez zazuc jakis spalacz, coby szybciej zrzucic tluszczyk... jaki polecasz (mozliwy do zakupu na obczyznie!) obawiam sie, ze takie zwiekszanie ciezaru spowoduje rozrost miesni ud :/ gdy [...]
Nie chce cie obrazic, ale jest BARDZO zle. Jezeli tak jak mowisz masz diete dopieta, to nie umiesz zrobic treningu. Progres jaki opisales jest po prostu zaden, wyniki silowe sa mizerne, gdzies zrobiles blad. Przyjrzyj sie temu raz jeszcze, zeby go wiecej nie powtorzyc, bo wydales pieniadze, narobiles burdelu w gospodarce hormonalnej i po co? Na [...]
[...] przyzwoitą techniką. Dlatego jeśli kogoś biorę to raczej na osobiste treningi, żebym mółg na bieżąco wszystko obserwować i wprowadzać ewentualne zmiany. Maggot nie pamiętam jakiego maxa miałeś ale jeśli +115 to raczej słabszy dzień(może pracowałeś więcej tego dnia, albo jaki stres itp sprawy) dlatego ja bym raczej kontynuował plan. PS Ciekawa [...]
[...] mnie tym rozbawił, że normalnie głupawka dopadła mnie do końca dnia. Bo tak, on to wszystko na poważnie mówił. A chwilę wcześniej się zachwycał, jak to ja niby schudłam, i jaki mam fajny zadek. Tak więc nie bacząc na to, że mój książę ma cycki większe niż ja, przyniosłam mojemu księciu z bajki wstyd tymi mizernymi postępami :-) Ale za tą jego [...]
Musimy zwrócić uwagę, że miód to jeden z ostatnich bastionów dbających o nasze zdrowie. Musimy sprawdzić kto robi takie badania, z kim jest powiązany i jaki może być cel takich działań. Może chcą nas zniechęcić do niego. Propaganda to świetne narzędzie w rękach elit.
[...] mieć -10% na Olimpa i -5% na BX od sugerowanych. U mnie jest to na niektórych produktach mniej niż 10 i 5 % i co??? A no to, że OLIMP całkiem nieźle mi się sprzedaje. A jaki wniosek z tego??? A no taki, że kto ma kupić to i tak kupi!!!! Zaniżanie cen jest bez sensu i nie prowadzi do niczego, no może do tego, że my jako sprzedawcy mniej [...]
[...] ktory potrafi obslugiwac mysz komputerowa i wpisac adres w oknie przegladarki, a do tego cala kontrola mu zajmie gora pol godziny. A apteki w calej polsce ? zastanowcie jaki sztab ludzi trzebaby zatrudnic zeby sprawdzic chocby polowe punktow detalicznych i to tylko w duzych miastach ? A do tego jezdzenie po wszelkich za****ziewiach o ktorych [...]
[...] Dlatego też cykl treningowy powinien trwać około 10 tygodni. Następnie wchodzimy na dwa tygodnie na zerowy bilans kaloryczny i robimy strategiczne roztrenowanie. Poza tym, jaki sens miało schodzenie z tłuszczami tak nisko? Oprócz niskiego poziomu żelaza nie widzę w wynikach Twoich badań czegokolwiek niepokojącego. [...]
Nie wiem jak działają pozostalo produkty bo nie bralem, ale XPAND jest naprawde godny polecenia. JEst bez wątpienia najlepszym suplem jaki bralem(chodzi mi o kreatyne i kreatynopodobne). JEstem ciekaw czy po cyklu z XPANDEM będa duze spadki, no ale laduje MRM MEtabolic Whey do tego i Tribuplexa z endotestem wiec mysle ze zbuduje ładny miesien a [...]
Jestem stracony?
